脂肪肝的常规治疗方法主要有调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗、手术治疗五种。
减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜水果和全谷物的比例，有助于改善肝脏脂肪堆积。避免饮酒，酒精会加重肝脏负担。适量摄入优质蛋白，如鱼类、豆制品，帮助修复肝细胞。
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以促进脂肪代谢。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致损伤。坚持运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗。
通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围内，体重下降5%-10%即可显著改善脂肪肝。避免快速减肥，建议每周减重0.5-1公斤。定期监测体重变化，保持长期体重稳定。
在医生指导下可使用吡格列酮片、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊等药物改善胰岛素抵抗和保护肝细胞。药物治疗需配合生活方式调整，不可单独依赖药物。定期复查肝功能指标评估疗效。
对于重度肥胖合并脂肪肝患者，经评估后可考虑减重手术，如袖状胃切除术、胃旁路术等。手术需严格掌握适应证，术后仍需长期随访和生活方式管理。手术治疗后多数患者脂肪肝可明显改善。
脂肪肝患者应建立健康的生活方式，定期进行肝功能检查和肝脏超声监测。避免自行服用保肝药物或保健品，所有治疗应在专业医生指导下进行。同时注意管理其他代谢性疾病如糖尿病、高脂血症等，这些疾病与脂肪肝相互影响。保持乐观心态，长期坚持治疗才能获得良好效果。
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