年轻人得糖尿病的征兆主要有多饮、多尿、体重下降、疲劳乏力、皮肤瘙痒等。糖尿病可能与遗传、肥胖、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为血糖升高、代谢紊乱等症状。
血糖升高会导致血浆渗透压增高，刺激下丘脑口渴中枢，引发频繁口渴和大量饮水。同时肾脏无法完全重吸收葡萄糖，形成渗透性利尿，排尿次数和尿量明显增加。这种现象在夜间更为突出，可能影响睡眠质量。建议出现此类症状时监测空腹及餐后血糖水平。
胰岛素缺乏或抵抗会导致葡萄糖利用障碍，机体转而分解脂肪和蛋白质供能。即使饮食量正常或增加，仍可能出现进行性体重减轻，1-3个月内下降幅度可能超过5%。部分患者会伴随肌肉萎缩，尤其四肢近端肌群力量减弱。需警惕这种异常消瘦与甲亢、恶性肿瘤等疾病的鉴别。
细胞对葡萄糖利用不足会造成能量供应障碍，表现为持续疲倦感、活动耐力下降。血糖波动过大时还可能引发头晕、注意力不集中等症状。这种疲劳感在午饭后或长时间空腹后尤为明显，与正常生理性疲劳不同，休息后难以缓解。
高血糖环境易导致皮肤抵抗力下降，常见颈部、腋下等皱褶部位出现黑色棘皮症，皮肤增厚呈天鹅绒样改变。部分患者会出现反复难愈的皮肤感染，如疖肿、真菌感染等。女性可能表现为外阴瘙痒，使用常规抗真菌药物效果不佳。
血糖急剧升高会引起晶状体渗透压变化，导致屈光改变，表现为突发性视力下降或视物模糊。这种症状具有可逆性，血糖控制稳定后2-3周内多能自行恢复。但长期高血糖可能造成糖尿病视网膜病变，需定期进行眼底检查。
建议年轻人保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。饮食上控制精制碳水化合物摄入，增加全谷物和膳食纤维。避免长期熬夜和精神紧张，定期体检监测血糖指标。已出现典型症状者应及时就医，完善糖化血红蛋白和口服葡萄糖耐量试验等检查。早期诊断和生活方式干预能显著延缓并发症发生。
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