坐月子期间突然一阵腹痛，新手妈妈们是不是心里直打鼓？别急着翻医书，那些隐隐作痛可能只是身体在"自我修复"。但有些信号确实需要特别注意，今天就来拆解产后腹痛的5个常见原因。
1、自然恢复机制
产后子宫要从西瓜大小缩回拳头尺寸，这种宫缩痛哺乳时会加剧，其实是催产素在帮忙。
2、持续时间差异
初产妇通常痛3-4天，经产妇可能持续1周，这是子宫肌纤维在加倍工作。
3、缓解小技巧
热敷下腹部能放松肌肉，侧卧姿势比平躺更舒适。
1、内膜脱落过程
产后蜕膜组织剥离时，可能引发类似痛经的坠胀感，尤其变换体位时明显。
2、异常情况识别
如果疼痛伴随恶露异味或发热，要警惕感染可能。
3、护理要点
保持会阴清洁，勤换卫生巾，避免盆浴。
1、消化系统恢复
剖宫产麻醉影响肠蠕动，顺产也可能因用力过度导致肠道敏感。
2、胀气型疼痛
表现为游走性隐痛，排气后缓解，可以尝试顺时针按摩腹部。
3、饮食建议
从流质逐渐过渡到固体食物，避免豆类等产气食物。
1、剖宫产刀口痛
表层愈合后深层组织仍在修复，咳嗽或大笑时牵拉痛属正常现象。
2、会阴侧切疼痛
持续刺痛或灼热感应检查是否红肿，保持伤口干燥很重要。
3、活动原则
避免久坐或突然起身，使用环形坐垫减轻压力。
1、胎盘残留
突发性剧痛伴随大量出血，需立即就医。
2、尿路感染
小便时刺痛并伴有下腹坠胀，要留尿检测。
3、盆腔炎症
持续发热伴双侧腹痛，可能需抗生素治疗。
这些疼痛中，宫缩痛和恶露痛就像身体在"打扫战场"，通常2周内会逐渐消失。但如果出现刀口渗液、高烧不退或出血量突然增加，别犹豫，立即联系医生。记住，产后恢复不是比赛，给自己足够的时间慢慢来。把宝宝交给家人照顾一会儿，你值得好好休息。
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