冬虫夏草具有补肺益肾、止血化痰、增强免疫力等功效，主要用于肺肾两虚、久咳虚喘、阳痿遗精等病症的辅助治疗。
冬虫夏草归肺、肾二经，能改善肺气虚导致的慢性咳嗽、气短乏力，对肾阳虚引起的腰膝酸软、夜尿频多也有调节作用。其活性成分虫草素可通过调节免疫功能减轻呼吸道炎症，常与蛤蚧、核桃仁配伍使用。
冬虫夏草中的腺苷成分具有抗纤维化作用，能缓解肺结核、支气管扩张等疾病导致的咯血症状，同时稀释痰液促进排出。临床多与白及、三七等药物联合应用，但需注意出血急性期应配合西医止血治疗。
冬虫夏草多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体对病原体的清除能力，适合术后、放化疗后免疫力低下人群。相关研究显示其能提升自然杀伤细胞活性，但不可替代正规免疫治疗。
通过提高线粒体ATP生成效率，冬虫夏草能改善运动后血乳酸堆积导致的肌肉酸痛，对亚健康状态的体力恢复有帮助。运动员使用需注意兴奋剂检测风险，普通人群建议每日用量不超过3克。
冬虫夏草中的虫草酸可调节血脂代谢，延缓动脉粥样硬化进程，对高血压、冠心病患者有一定辅助作用。但严重心脑血管疾病患者仍需以规范药物治疗为主，不能依赖保健品替代。
使用冬虫夏草需辨证施治，实热证、外感发热者禁用。建议选择正规渠道产品，避免重金属超标风险。日常可搭配山药、枸杞等药食同源食材炖汤，连续服用不超过3个月。出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用，心肾功能不全者及儿童孕妇应在医师指导下使用。储存时需密封防潮，霉变品不可继续服用。
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