女性平均绝经年龄为45-55岁，具体时间受遗传、生活方式、疾病等因素影响。
绝经是女性卵巢功能逐渐衰退直至停止的生理过程，多数女性在45-55岁之间经历自然绝经。遗传因素是决定绝经年龄的主要因素之一，母亲或姐妹的绝经年龄往往具有参考性。生活方式如长期吸烟可能使绝经年龄提前，而规律运动、均衡饮食则有助于维持卵巢功能。慢性疾病如自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等可能影响卵巢储备功能，导致绝经提前。盆腔手术如子宫切除术若保留卵巢通常不会直接影响绝经时间，但卵巢相关手术可能加速卵巢功能衰退。环境因素如长期接触化学污染物或辐射也可能干扰内分泌系统。
建议女性关注月经周期变化，若40岁前出现停经需警惕卵巢早衰可能。保持适度运动、均衡摄入钙和维生素D有助于缓解围绝经期症状。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯，定期进行妇科检查和骨密度筛查，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗评估。
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