吃中药胃不舒服可通过调整服药时间、饮食调理、热敷腹部、更换剂型、暂停用药等方式缓解。胃部不适可能与药物刺激、脾胃虚弱、饮食不当、药物过敏、剂型不适等因素有关。
中药对胃肠黏膜可能存在刺激性，建议在饭后半小时到一小时服用，利用食物缓冲减少刺激。脾胃虚弱者可将一日剂量分多次服用，避免单次药量过大。服药后保持坐位或站立姿势半小时，防止药物反流刺激食管。
服药期间避免生冷、辛辣、油腻食物，选择小米粥、山药羹等易消化食物保护胃黏膜。可搭配生姜红糖水饮用，生姜中的姜烯酚能抑制胃酸分泌，红糖可中和部分苦寒药性。每日饮食应少量多餐，减轻胃肠负担。
出现胃脘冷痛时可用热水袋热敷上腹部，温度控制在50℃左右，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。配合顺时针按摩中脘穴、足三里穴，有助于增强脾胃运化功能。
汤剂刺激较大时可改用颗粒剂或丸剂，如小建中颗粒替代汤剂。部分药材可改为外敷或熏洗使用，如吴茱萸可制成药贴敷于脐部。儿童或老年人建议选择口感较好的膏方或糖浆剂型。
若出现持续呕吐、剧烈腹痛或皮疹等过敏反应，应立即停用中药。服药后大便呈柏油样可能提示胃出血，需及时就医。既往有胃溃疡病史者，应在医生指导下配伍护胃药物使用。
服用中药期间应保持规律作息，避免熬夜和情绪紧张。可适当食用南瓜、胡萝卜等富含果胶的食物保护胃黏膜，山药、茯苓等药食同源食材可健脾和胃。出现严重不适需记录症状发生时间、持续时间及诱发因素，就诊时向医生详细说明用药情况。脾胃虚寒者平时可艾灸中脘、神阙等穴位增强脾胃功能，服药前建议中医师根据体质调整方剂配伍。
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