预防流感可通过中药调理、生活干预等方式实现，常用中药有板蓝根颗粒、玉屏风散、金银花露、防风通圣丸、黄芪精口服液等。流感多由外感风邪或正气不足引起，需结合体质辨证选用药物。
板蓝根颗粒具有清热解毒功效，适用于风热型流感早期预防。其有效成分板蓝根总苷可抑制流感病毒复制，减轻咽喉肿痛症状。使用时可搭配菊花茶增强效果，但脾胃虚寒者慎用。
玉屏风散能益气固表，适合卫气不固易感人群。方中黄芪、白术可提升呼吸道黏膜免疫力，防风可阻断外邪入侵。表现为反复感冒、自汗者，可在季节交替前连续服用2-4周。
金银花露含绿原酸等抗病毒成分，对流感病毒A型有抑制作用。儿童预防可用稀释后的金银花露代茶饮，配合按摩大椎穴。腹泻患者应减量使用，避免加重胃肠不适。
防风通圣丸适用于内有积热、外感风寒的体质，能解表通里。方中大黄、栀子可清内热，荆芥穗发散表邪。常见头痛发热症状前兆时使用，但孕妇及阳虚者禁用。
黄芪精口服液通过补肺脾之气增强抗病能力，适合年老体弱者。黄芪多糖可促进免疫球蛋白生成，改善气短乏力症状。建议冬至前后开始服用，配合艾灸足三里穴。
中药预防需在医师指导下辨证使用，避免自行配伍。日常应保持居室通风，饮食宜清淡富含维生素C，如西蓝花、鲜枣等。适当进行八段锦等柔缓运动，保证充足睡眠。出现持续高热、胸闷等症状时须及时就医，不可仅依赖中药延误治疗。
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