肝脏损伤能否恢复取决于损伤类型和程度，轻度损伤通常可完全修复，重度损伤可能遗留永久性病变。肝脏具有强大的再生能力，但需及时干预。
肝细胞轻度损伤如酒精性肝炎早期、药物性肝损伤等，在戒酒或停用肝毒性药物后，通过肝细胞再生可在数周至数月内恢复。这类损伤常见于短期过量饮酒、对乙酰氨基酚过量服用等情况，表现为转氨酶轻度升高，超声检查无结构性改变。恢复期需保证优质蛋白摄入，如鱼肉、豆制品，配合维生素B族补充。
慢性持续性损伤如乙肝病毒感染、长期酗酒导致的肝硬化，肝组织已形成纤维化瘢痕，通常无法完全逆转。这类损伤伴随门静脉高压、脾肿大等并发症，需长期抗病毒治疗或戒酒延缓进展。部分晚期患者可能需肝移植，但术后需终身服用免疫抑制剂预防排斥反应。对于脂肪肝引起的损伤，减重5%-10%可使肝脂肪变改善。
日常应避免霉变食物中的黄曲霉毒素，控制精制糖摄入以减轻肝脏代谢负担。定期检测肝功能指标，40岁以上人群建议每年进行肝脏超声筛查。出现皮肤黄染、蜘蛛痣等体征时需立即就医，避免使用未经循证医学验证的护肝偏方。
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