男性确实存在更年期，医学上称为迟发性性腺功能减退症。男性更年期主要由年龄增长导致睾酮水平下降引起，通常表现为性欲减退、疲劳、情绪波动、肌肉量减少、注意力下降等症状。睾酮水平下降可能与睾丸功能减退、慢性疾病、肥胖、代谢综合征等因素有关。
男性更年期的症状发展较为缓慢，早期可能仅表现为轻度疲劳或情绪不稳定，随着时间推移可能出现性功能障碍、骨质疏松、体脂增加等更明显的症状。部分患者还会伴随睡眠障碍、潮热、记忆力减退等问题。这些症状与睾酮分泌减少直接相关，但个体差异较大，并非所有男性都会出现典型表现。
诊断男性更年期需要结合临床症状和血液检测，重点检查血清总睾酮和游离睾酮水平。治疗措施包括生活方式调整和医疗干预。保持规律运动、均衡饮食、控制体重有助于缓解症状。医疗干预主要为睾酮替代治疗，常用药物有十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液、睾酮贴剂等，但需严格评估适应症和禁忌症后使用。
男性更年期的预防和管理需要长期坚持健康生活习惯。建议40岁以上男性定期体检，关注睾酮水平变化。日常可适当增加富含锌的海产品、坚果等食物，补充维生素D有助于维持骨骼健康。避免过度劳累和精神压力，保持适度运动如快走、游泳等有氧运动，每周进行力量训练以维持肌肉量。出现明显症状时应及时就医，在医生指导下制定个性化治疗方案，不要自行服用激素类药物。
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