最好是做运动~健身房是个不错的选择~

千万不要节食怎么让身体健康变黑变瘦，那样虽然可以瘦下来，但是反弹的也快

一旦反弹，后果就是比原来还要胖~

所以靠适量的运动最保险，还有益健康

运动不要过量，要是全部变成肌肉，你应该也不想吧~

希望你可以持之以恒~坚持下来就能瘦~

不要相信那些什么迅速减肥的话~那是不可能的~

而且对身体也不好~

胖也不是一天胖起来的，所以同样不会一下子就瘦的

所以更加不能节食了

通过节食在短暂的几天你也许可以看到效果

可一旦你松懈了，进食后的营养吸收会是原来的3-5倍

要是这样还不知正常的进食

所以通过节食除了越减越肥，就是把身体搞坏

运动吧~这是最健康的减肥方法，而且对身体也没有副作用

毕竟身体是革命的本钱 H6X28资讯网——每日最新资讯28at.com

怎样可以让自己变瘦

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这样也促进肠道把废物排除H6X28资讯网——每日最新资讯28at.com