一、健康饮食让身体健康的方法课件，合理膳食。坚持早吃好（指的是营养好，数量精）一杯奶（豆浆），一个鸡蛋，午吃饱。指的是营养均衡，各种营养满足身体的需要。晚吃少。不要吃的太饱。二、愉快生活。保持一个良好的心态。遇事不钻牛角尖。三、积极锻炼身体。根据个人身体情况，选择合适的体育项目，坚持经常。
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