猕猴桃营养成分非常的丰富，是我们平常喜欢吃的水果之一。里面含有人体不可缺少的微量元素碘，锰，铬,锌，下面来看看吃猕猴桃具体的好处吧。
1、一般猕猴桃中所含的维生素C可以达达到300-420毫克，是苹果的200倍维生素C，所以可以称为“水果之王”。
2、猕猴桃有抗氧化功能，对于女生来说有美容养颜的作用，含有丰富的维生素c。
3、多吃猕猴桃对于人体可以增强免疫功能，还能促进消化。猕猴桃的果汁能预防多种癌症得发生，所以对吃猕猴桃还是很有好处的。
4、猕猴桃的果汁能扩张血管和降低血压的作用。
5、多吃猕猴桃可以起到美白的作用，在洗脸后，用去皮后的猕猴桃均匀涂抹脸部并进行按摩，对改善毛孔粗大有明显的效果。
以上就是关于吃猕猴桃的好处，对爱美的女生来说，猕猴桃是营养丰富但热量极低，对于减肥的女生来说还是很不错的，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
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