早晨闹钟响起时，你是神清气爽地迎接新一天，还是浑身不对劲？别小看起床时的身体信号，它们可能是肝脏在"报.警"。肝脏这个"劳模器官"没有痛觉神经，等真正感到疼痛时往往为时已晚。今天教你识别晨起时的3个危险信号，抓住肝脏的求.救暗号。
1、胆汁反流的典型表现
夜间肝脏分泌的胆汁若代谢异常，会反流至口腔。这种苦味即使用牙膏也刷不干.净，往往还带着金属腥气。
2、舌苔发黄要警惕
正常舌苔薄白湿润，若发现舌面覆盖黄腻苔，且伴随口臭，说明肝脏解毒功能已超负荷。
3、持续一周就要查肝功能
偶尔口苦可能只是熬夜所致，但连续出现就要当心。建议记录发生频率，给医生提供参考依据。
1、胆红素代谢的红色警.报
肝脏处理胆红素能力下降时，这种橙黄色色素就会沉积在巩膜上。从眼角开始泛黄，严重时会蔓延至整个眼白。
2、区别疲劳性红血丝
通宵加班后眼白充血发红是血管扩张，而肝病性发黄是均匀的色素沉着，就像白纸被水彩晕染。
3、尿液颜色同步加深
可以观察晨尿颜色，若类似浓茶色且泡沫久不消散，需立即排查肝胆疾病。
1、肝脏肿大的钝痛感
健康肝脏藏在肋弓里摸不到，当出现炎症或脂肪浸润时，会在右侧肋骨下缘产生闷胀感，弯腰时尤其明显。
2、与胃痛的位置差异
胃痛多在剑突下方，肝区疼痛更靠右侧。试着深呼吸，如果痛感随呼吸加重，八成是肝脏问题。
3、晨起最敏感的时段
经过夜间平卧，肝脏充血更易被感知。起床后1小时内若持续不适，建议做肝胆B超检查。
1、指甲出现纵棱
肝血不足时指甲会失去光泽，出现凹凸不平的竖纹，边缘容易开裂。
2、伤口愈合变慢
肝脏合成的凝血因子减少，会导致小伤口止血时间延长，淤青消散缓慢。
3、突然厌恶油腻
见到红烧肉就反胃不一定是减肥成功，可能是肝脏分解脂肪的能力下降了。
这些信号出现1-2个就该提高警惕，建议先做肝功能检查和腹部超声。记住肝脏最怕三件事：熬夜、酗酒和乱吃药。从现在开始，把睡前玩手机的时间用来给肝脏做个按摩——右侧卧睡姿能增加肝脏25%的血流量，这可是最简单的护肝法。你的身体比你想象得更聪明，听懂它的语言，才能把疾病扼杀在萌芽期。
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