制作时间：15分钟bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
难易程度： 简单bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
口味：鲜美bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
分类：炒菜bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
主食材：西兰花300克、蘑菇200克、胡萝卜50克bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
辅料：蒜2瓣bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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步骤：bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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1、西兰花洗净，切成小朵；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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2、锅中放入适量水烧开；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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3、放入西兰花焯水30秒，捞出沥干；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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4、蘑菇洗净，切片；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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5、胡萝卜切片；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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6、蒜2瓣切末备用；
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7、锅内放入适量油，油温烧至7成热；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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8、放入蒜末；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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9、胡萝卜片炒香；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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10、加入蘑菇炒至断生；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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11、放入西兰花翻炒均匀；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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12、加入盐半勺；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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13、糖半勺；bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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14、生抽半勺；
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15、翻炒均匀即可出锅。bqx28资讯网——每日最新资讯28at.com
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